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1-3岁的宝宝中秋节吃什么

1-3岁养分最重要

    1-3岁的孩子归于婴幼儿。婴幼儿期间的生理发育、心思开展是人终 身傍边最重要的。比方说大脑在1-3岁期间发育最快,一个人聪明不 聪明在1-3岁就决议了。1-3岁的婴幼儿是智力开展的关键期。研讨发现1-3岁的孩子能够把握1000个单词。所以这个阶段孩子的养分是十 分重要的。1-3岁的婴幼儿身高、体重、内脏各器官等都在敏捷的开 展。假如把养分的需求按公斤体重来算,婴幼儿要比成人需求的多。由于他在确保自身的需求以外,还要长高、发育。可是,1-3岁的小 孩简单呈现“三食”,即偏食、厌食、挑食,喜爱吃香的、甜的、脆的,如饮料、橘子水、膨化食物等,到真实吃饭时就欠好好吃了,所以,这时分的孩子最难喂。

    许多病在1-3岁之间简单发生,由于孩子抵抗力比较弱。假如吃太硬 、太大、太凉的食物都是十分不合适的。殷教授研讨发现:我国儿童的缺铁性贫血、佝偻病、缺铁、缺钙等,1-2岁期间发病率最高。这 个阶段的孩子不只要留意养分品,还要留意孩子的饮食、起居,恰当的有规则性的歇息、构成杰出的卫生习惯、有一个平衡的膳食。大自然赋予咱们上千、上万个食物,可是,不行能在一种食物中含有一个人所需求的各式各样的维生素。比方鸡蛋,养分很高,可是它有两个缺陷,一是没有纤维素、二是没有维他命C;蔬菜有纤维素、维他命C,可是它的蛋白质、养分素太低了。所以,食物应该搭配着吃。要平衡膳食,食物种类多样化。高兴的中秋节

    节假日(新年、十一、五一等)是孩子患病的的高发时节,比方拉肚子、伤风等。节假日简单给孩子形成一个不平衡的、暴饮暴食的、没有规则的时机。大年30之后,儿童医院的患者就多起来了。本年的中秋节正好是十一,其实小孩底子不明白得中秋节,爸爸妈妈要确保孩子正常的日子,不要过火影响小孩。

    小孩是能够吃月饼的,可是爸爸妈妈要留意月饼的皮是不是太硬。皮太硬就不让他吃,只给他吃馅,比方是生果馅的,让他吃一点就能够了。别让孩子只吃月饼不吃饭了,由于月饼不是主食,是零食,不要吃的太多。月饼里边有许多糖份,缺少蛋白质、各种维生素、各种养分素。人每天都需求养分素,缺一不行。所以要进行平衡、丰厚的膳食。中秋佳节,孩子还要吃他正常的食物。

    生的瓜果婴幼儿是能够吃的,吃的多少要依照他的年纪不同。如西瓜,去掉子,切成丁,让孩子吃。西瓜子十分润滑,不小心就会掉入气管里。吃西瓜时,包含大人在内,都不要说笑。梨、苹果、香蕉、胡萝卜等婴幼儿都能够吃。也能够把生果都打成汁,或许做成酱,假如他自己乐意啃着吃也能够,仅仅惧怕他没有能及时吐出橘子子,不小心吞下去又麻烦了。爸爸妈妈必定要留意,不要把过节当作孩子改善日子的时机,更不要暴饮暴食。

    1-3岁的孩子能够吃花生、黄豆等,但这些豆必定要挑选特别嫩,又 煮的特别烂(象黄豆罐头似的),硬的豆肯定不能够,首要是不要崩他的牙。也能够给婴幼儿轧花生汁、杏仁汁、豆浆等。

    尽量让孩子吃些安全的、一般的食物,不要觉得过节了,让孩子尝尝鲜。买些大人都不经常吃的食物。比方买个菠萝,孩子吃后过敏了,满脸红疙瘩。由于菠萝里边含有一种酶,这种酶能导致人过敏,小孩不宜吃它。不过假如孩子吃菠萝罐头,是能够的,由于那是通过煮、通过泡之后的;或许自己在家里把菠萝切成片,放在盐水里边泡泡,盐水能把菠萝里边引起皮肤过敏的酶杀掉。现在生果摊上的高级品特别多,苹果、橘子、香蕉都一边去了,都是几乎没有见过的东南亚生果,十分贵,可是贵不必定好,不必定对咱们每个人都是十分合适。婴幼儿特别如此。


有钱≠养分

    6月1日,殷教授在“官园”举办了一次儿童咨询活动。首要针对中南海、人民大会堂区域的孩子。这些孩子来的时分都是阿姨抱着,爷爷奶奶跟着,检验证明,这些孩子的归纳评比还不如东城区一般工人的孩子好。首要是由于这样的孩子特别养尊处优,不正常吃饭。成果证明儿童养分缺少病、贫血发病率最高的是这帮孩子。有钱人的孩子不必定养分就好,必定要喂食得法。中南海的孩子都是高干子女,条件优胜,不必定养分就好。

    我国市场上婴幼儿断奶后的食物太少,现在首要是婴幼儿米粉、饼干。在90年代初时,殷教授从前与英国政府协作出产养分丰厚的饼干,一块饼干17克,里边含有孩子一天从其它食物中得不到的养分素。其时五六十岁的英国人都是吃这种饼干长大的,每天一块。可是由于滋味不是很好,所以我国的爸爸妈妈都不买给孩子吃,其实小孩子底子不明白好欠好吃,首要是爸爸妈妈的毅力决议孩子不能吃这种食物。爸爸妈妈仅仅留意到好吃欠好吃,没有留意到它里边含有孩子一天得不到的养分素。由于在我国出售欠好,英国的专家说:“我不明白,这么好的产品为什么在我国出售不出去呢?”

    殷教授主张:一日三餐,每餐都要蔬菜、生果、豆制品一同上,一块吃,不要今天上午只吃肉,晚餐只吃蔬菜;每餐都要一半蔬菜、一半肉,这样才干更好地吸收。要坚持食物的均衡。


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